第134章 去学习 (第2/2页)
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“阿德勒认为，如果一个人真想改变，那改变就一定能发生。有时候我们嘴上说想，身体却往另一个方向行动，心口不一，是因为我们潜意识还不想改。改变意味着要承担更多的责任和风险，比惨淡的现状更可怕的是未知。所以，阿德勒的心理学是关于“勇气”的心理学。“目的论”的核心观点是，曾经发生的一切都对你今后没有影响，决定人生的是当下的自己。”
“对，不错。你咋看了多少这种书？”
“高分的书就都值得看看。去看另一种思维方式。”
“他们太恐怖了。两家人，6，7张嘴。我单枪匹马。”
“能离开就好了。等情况好了再看看情况想不想报答。”
“相比他们的说而言，我现在的自由可是真的太爽了。越讨厌我我越自由。”
“你为什么讨厌自己呢?为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢?”
“那
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是因为 你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。”
“你很害怕被他人否定。害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。你认为与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。也就是说，你的“目的”是“避免在与他人的关系中受伤。”
“目的是避免受伤害罢了，自卑是一种借口，也是一种软弱。”
“他如何解释人为什么会自卑？”
“自卑感不是客观性存在的事实，而是主观性的解释。”
“我们的价值是建立在社会意义之上，这个问题最终可以追溯到人际关系。”
“我们之所以会产生自卑感，其实就是源于对人际关系的判断，我们认为自己比不上别人，于是自我价值判断比较低。”
拥有“自卑情结”的人，往往会把自己的自卑当成借口来逃避，“我是因为有a所以才做不到b的”、“要不是因为这一点我也能行”。
与“自卑情结”相对的，是一种“优越情结”，人们往往会故意炫耀自己很优秀，并沉浸其中，这种看似与“自卑情结”截然相反的表现，其根源也是强烈的自卑感。
“去看书吧。”
“可以。”
“人都会渴望关系，但许多人无论意识上怎么努力，总和别人隔着什么东西。”
“那隔着什么东西呢？”
“其实就是未疗愈的创伤和负面的信念。”
“比如你内心认定“每个人都讨厌自己”，你就没办法和别人亲近。或即使亲近，也会不断的防卫或攻击，最终把关系搞得一团糟。”
“那怎么解决这个问题?”
“第一，是遇到一个人，无论你怎么做作、古怪、情绪化，对方都坚定的对你好，坚定的选择你不离开你。”
“第二，是不断的质疑负面信念，通过质疑，让这个负面信念瓦解。”
“怎么质疑?”
“就是自问自答。”
比如“真的每个人都讨厌我吗？”
“《回到当下的旅程》作者李尔纳说，活在负面信念投射出来的感觉中，就是活在地狱。
通过质疑负面信念，自己摧毁自己的地狱。”
（本章完）
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