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就在孟刚看到入神的时候，时间也在不知不觉中流逝。
“小刚，看什么呢？这么入神！”古石也不知什么时候来到了孟刚身旁。随后指着手中的五个小石块对孟刚说：“这就是给你准备的石块，从五十斤到一百斤，每隔十斤一个，正好适合现在的你使用。”
“麻烦你了，石哥！”王天是知道部落的修炼场中肯定是没有这种小石块的，所以这些都是古石刚刚为他亲手制作的。在心里也默默的记着古石这份恩情。
“这有什么麻烦的，小事而已！”古石憨厚的笑道。
“小刚，刚才我举石的动作要领你看清楚了没？要不要我再来给你演示一下？”古石问道。
“大体上看清楚了，不过细节上还有些模糊。”孟刚在脑海中仔细回想着古石刚才举石的一系列动作，如实的答道。
“那好，现在你来举石，我在一旁看着，要是有什么不正确的地方，我会给你指出来的。”古石说着，便退到了一边，把空间留给孟刚。
“好的，石哥！”说着，就来到最轻的那个五十斤石块边，双手握石，奋力举过头顶。
五十斤的石块虽说也很是不轻了，但孟刚全力之下还是能够勉强的举起来。
“不对，不对，你要注意举石的节奏，还有就是要学会力量的运用。你这样举石，力量并没有得到最大程度的利用，很多都浪费掉了。而且用力过猛，消耗过大，也不能够维持多久。要像我这样，握石手要紧，举石要迅速，不仅手臂用力，腰部更要用力……”古石边说，边一个动作一个动作的跟孟刚讲解起来。
在古石的细心指导下，孟刚举石的动作也越来越标准，一些细节方面也慢慢的得到了纠正。
不自觉中，孟刚流了一身的汗。他感觉这种高强度的锻炼，效果也是前所未有的好。身上的每一块肌肉仿佛都被调动了起来，力量也在无形中缓慢的增长。
不过这种高强度的锻炼，消耗也非常的大。没多久孟刚就感觉肌肉酸痛异常，腹中也很是饥饿。
不过看到古石还在不远处专注的举石锻炼，也不好意思去打扰他。毕竟古石为了给他准备锻炼所用的石块以及指导他修炼，耽搁了不少修炼的时间。
孟刚只好强忍着继续锻炼。在心中默默的给自己打气。
“坚持，坚持，再坚持！孟刚，你行的，你一定可以的！
连小屁孩们都比你强多了，他们都还在坚持锻炼着，你还有什么理由不继续坚持？
连只小小的铁背苍狼都可以随时要了你的小命，你还想再次感受一下那种绝望和无力吗？……”
